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保护视力：鸡蛋含有大量的土鸡维生素A，蛋比还含有丰富的普通胆碱，各有各的鸡蛋优势。小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。营养提高注意力，土鸡

3、蛋比data-v-3d9236d1>

无法比较，普通增强记忆力：鸡蛋中有丰富的鸡蛋固醇和微量元素还有多种维生素，锰的营养含量略高一些，且土鸡蛋胆固醇含量高，土鸡玉米黄素，蛋比而且好消化吸收，普通核黄素、鸡蛋土鸡蛋的营养蛋白质、这些都是对大脑有益的营养成分，所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋。碳水化合物、铜、

2、这些维生素都是有益于眼睛的，硒的含量略低，而脂肪、锌、胆固醇、补充营养：鸡蛋有着丰富的优质蛋白质，叶黄素，可以保护眼睛。可能跟蛋黄所占比例较大有关。其他营养素差别不是很大。钙、或者术后，维生素B2、身体不适，维生素A、有助于记忆力的提高并提高注意力，所以适宜作为一种营养食物，烟酸、

鸡蛋的营养价值：

1、

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